在國(guó)內(nèi)，悠季是傳統(tǒng)哈他瑜伽的代表，由前《ELLE》雜志主編、著名傳媒人尹鶴庭（尹巖）和著名印度瑜伽師默瀚老師共同創(chuàng)辦。熟悉瑜伽行業(yè)的人，都會(huì)聽(tīng)過(guò)悠季瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，它與梵音瑜伽培訓(xùn)學(xué)院齊名，是“中國(guó)瑜伽日”的發(fā)起者，擁有逾千萬(wàn)粉絲。悠季瑜伽正是其集團(tuán)下的會(huì)館，全國(guó)開(kāi)了30余家會(huì)館，北京的直營(yíng)、加盟店近十家。除了瑜伽，還有媒體出版及影像發(fā)行業(yè)務(wù)。

悠季從課程到老師，都追求純粹瑜伽，無(wú)空中瑜伽、寰宇瑜伽等近年的新鮮花樣，老師也幾乎不加入自創(chuàng)編排。哈他瑜伽是悠季的核心，也是最火的課程，是絕大多數(shù)初學(xué)者都會(huì)選的派系，體式上注重關(guān)節(jié)活動(dòng)，這點(diǎn)與艾揚(yáng)格類(lèi)似。但哈他極注重身、心、靈三個(gè)層次的修持，從課程不難看出其純粹性，呼吸控制法基礎(chǔ)、呼吸控制法一級(jí)、一點(diǎn)凝視法、循環(huán)冥想、OM冥想、輪穴冥想、唱誦及休息術(shù)都有。私教課則更精細(xì)，根據(jù)學(xué)員身體對(duì)瑜伽的習(xí)練程度、心理對(duì)瑜伽的理解力，特別設(shè)計(jì)課程。

悠季有中文及印度老師，創(chuàng)始人默瀚是央視瑜伽教學(xué)片《瑜伽境界》的撰寫(xiě)者及演示者，《純粹瑜伽—印度瑜伽習(xí)練手冊(cè)》、《瑜伽體位法》、《瑜伽呼吸控制法》也出自他手，每年開(kāi)設(shè)的瑜伽老師培訓(xùn)班，名額都被一搶而空。默瀚作為北京的教學(xué)總監(jiān)，親自帶領(lǐng)出一批優(yōu)秀的瑜伽老師，他們基本都接受過(guò)Kaivalyadhama G.S.等印度瑜伽研究學(xué)院的教育，以及學(xué)習(xí)《瑜伽經(jīng)》、《哈他之光》、《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》等印度瑜伽理論。所有老師都是精挑細(xì)選的，經(jīng)公司內(nèi)部培訓(xùn)，大多教齡在四年以上，在每個(gè)分館輪流上班。課堂不放音樂(lè)，不設(shè)鏡子，讓學(xué)員注意力更集中，全身心投入練習(xí)。

悠季分館大多在公園地帶，寫(xiě)字樓里的也是清幽地帶，極適合練習(xí)瑜伽。像麗都、朝陽(yáng)公園這樣的老店，裝修偏老式，不是梵音、卡莫等極受年輕人喜愛(ài)的風(fēng)格，但不影響舒適度。

對(duì)于練習(xí)冥想，霎哈嘉瑜伽中心也是一個(gè)好去處，屬公益性質(zhì)，無(wú)收費(fèi)。沒(méi)有體式訓(xùn)練，提供場(chǎng)地冥想、靜坐，還有瑜伽老師的視頻講話，以及鹽水泡腳。

悠季在北京有直營(yíng)店和加盟店。加盟店的教學(xué)專(zhuān)業(yè)性遜色一些，且年卡不與直營(yíng)店通用，建議優(yōu)先考慮直營(yíng)店。

價(jià)格：半年卡1999元、年卡1499元、兩年卡27899元